Le cardio-gym rassemble des activités de LIA, de renforcement musculaire en passant sur un travail d’aérobie avec des mouvements athlétiques ou issus de sport de combat au rythme de musiques entrainantes.
Améliore les fonctions cardio-vasculaires et la respiration.
Permet l’adaptation de l’organisme à l’effort en développant les capacités aérobie (endurance).
Travail destiné à développer l’endurance et la coordination.