Variante du Pilates avec un ballon suisse qui va permettre de rendre les exercices classiques du Pilates plus efficaces, raffermissant ainsi les muscles profonds.
Les bienfaits
À la clé, un corps plus ferme, des muscles toniques et souples, et un meilleur équilibre.
Durée
45’
Intensité
COURS FITNESS
Variante du Pilates avec un ballon suisse qui va permettre de rendre les exercices classiques du Pilates plus efficaces, raffermissant ainsi les muscles profonds.
Les bienfaits
À la clé, un corps plus ferme, des muscles toniques et souples, et un meilleur équilibre.