Le step est un entraînement cardio qui tonifie vos fessiers et cuisses en reproduisant le mouvement de montée et descente des escaliers sur des chorégraphies funs et stylées.
Des blocs cardio élèvent votre système énergétique pour une forte dépense calorique, suivis de blocs de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps.
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