L’aqua jogging consiste à courir dans l’eau, le corps immergé jusqu’au cou avec ou sans matériel (ceinture de flottaison).
Encadré par un maitre-nageur, vous aurais à mimer les mouvements de la course à pied. En statique, vous alternerez les exercices pour tonifier le bas du corps.
En déplacement, vous développerez votre endurance cardiovasculaire.
Vous profitez des bienfaits du jogging avec les avantages d’une pratique aquatique. Fini les chocs, L’eau amortit vos mouvements et la résistance augmente la tonification musculaire du bas du corps. Les résultats sur votre corps et votre souffle apparaitrons rapidement après quelques séances.
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