Des exercices d’aquagym se font en sautant et en rebondissant sur un trampoline immergé. Tous les participants suivent le coach et font les mouvements recommandés. Ces mouvements font travailler les jambes mais aussi les bras.
Les bienfaits
améliorer votre équilibre
renforcer vos muscles(abdominaux,fessiers, jambes)
améliorer votre système cardiovasculaire
Durée
30’
Intensité
COURS AQUATIQUES
Des exercices d’aquagym se font en sautant et en rebondissant sur un trampoline immergé. Tous les participants suivent le coach et font les mouvements recommandés. Ces mouvements font travailler les jambes mais aussi les bras.
Les bienfaits
améliorer votre équilibre
renforcer vos muscles(abdominaux,fessiers, jambes)